सर्वांगीण विकास की कुंजियाँ।

सर्वांगीण विकास की कुंजियाँ। * यादशक्ति बढ़ाने हेतु 1. प्रतिदिन 15 से 20 मि.ली. तुलसी रस, एक चम्मच च्यवनप्राश व थोड़ी-सी किशमिश का घोल बना के सारस्वत्य मंत्र अथवा गुरुमंत्र जपकर पीयें। 40 दिन में चमत्कारिक फायदा होगा । 2. भोजन के बाद तिल का एक लड्डू चबा-चबाकर खायें । 3. 100 ग्राम सौंफ, 100 ग्राम बादाम व 200 ग्राम मिश्री तीनों को कूटकर मिला लें । सुबह 3 से 5 ग्राम यह मिश्रण चबा-चबाकर खायें, ऊपर से दूध पी लें । (दूध के साथ भी ले सकते हैं ।) इससे भी यादशक्ति बढ़ेगी । * पढ़ा हुआ याद रहे, इस हेतु 1. अध्ययन के समय पूर्व या उत्तर की ओर मुँह करके सीधे बैठें । 2. सारस्वत्य मंत्र का जप करके जीभ की नोक को तालू में लगाकर पढ़ें । 3. अध्ययन के बीच-बीच में व अंत में शांत हों और पढ़े हुए का मनन करें । भगवद्सुमिरन करके शांत हों । * कद बढ़ाने हेतु प्रातःकाल दौड़ लगायें, पुल-अप्स व ताड़ासन करें तथा 2 काली मिर्च के टुकड़े करके मक्खन में मिलाकर निगल जायें । देशी गाय का दूध कदवृध्दि में विशेष सहायक है । * शरीरपुष्टि हेतु 1. भोजन से पहले हरड़ चूसें व भोजन के साथ भी खायें । 2. रात्रि में एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़कर उसमें दो किशमिश भिगो दें । सुबह पानी छानकर पी जायें व किशमिश चबाकर खा लें ।